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Conseils pour vos pieds

La marche favorise le maintient de

la Souplesse Articulaire du pied.

 

La marche stimule la circulation sanguine par micro massage de la semelle de Lejart, important réseau veineux de la voûte plantaire,  jouant le rôle de pompe qui fait circuler le sang dans les jambes. 

 

De mauvais appuis et la fonte du capiton plantaire peuvent perturber l’équilibre et la marche. 

 

(Voir Réflexologie)

 

Le proverbe dit : « Qui veut voyager loin, ménage sa monture ». 

 

Et bien, il en est de même pour vos pieds. Plus vous leur porterez d’attention, plus ils vous porteront loin … 

 

Avant d’arriver à de telles extrémités, quelques conseils d’entretien. 

  

 Le pied : comment ça marche ?

 

• Le pied, c’est avant tout une petite Merveille Anatomique divisée en 3 parties. 

 

• Le Tarse composé de 7 os, enclavés les uns dans les autres et formant 2 rangées.

 

• Le Métatarse se compose de 5 os, disposés parallèlement et appelés Métatarsiens. 

 

• Ces os s’articulent d’une part avec les os du tarse et la première phalange de chaque orteil. 

 

• Chacun des orteils se compose de 3 phalanges à l’exception du gros orteil qui n’en présente que deux.  

 

Le pied a une face dorsale avec le Cou-de-Pied et une face plantaire. 

 

Le pied apparaît donc comme un véritable Organe Sensoriel et un Organe Mémoire indispensable à nos Fonctions Cognitives ainsi qu’à notre connaissance du monde environnant. 

 

C’est notre Äncrage...

 

L'Hygiène de vos pieds

Pour conserver de beaux pieds il est

nécessaire  d’en prendre Soin Au Quotidien.  

 

Leur lavage est aussi important, bien entendu que  les autres parties du corps. 

 

Attention, leur séchage* doit être très  rigoureux avant de les habiller. 

 

Certaines personnes peuvent développer des mycoses (champignons), situées entre les orteils (très désagréable). 

 

Les ongles sont très importants, lavés, brossés, ils doivent être coupés régulièrement droit, et soigneusement limés. 

 

Concernant les chaussettes, il est préférable de les choisir dans des matières naturelles telles que la Laine, le Coton, le Fil d’Ecosse ou la Soie.

 

Plutôt que des matières dites « synthétiques » qui favorisent une sudation* importante qui n’étant pas absorbée, provoque une Macération et donc une fragilisation de la peau. 

 

• Lavage : outre le savonnage dessus dessous, un bain de pieds avec du gros sel qui a la vertu de décongestionner en fin de journée si vos pieds ont été particulièrement sollicités.

 

• Séchage : choisissez une serviette éponge  fine (style nid d’abeille) propre…au pouvoir absorbant pour passer entre les orteils.

 

Sudation : production de Sueur hysiologique.

Les Soins pour vos pieds

Une douleur à la marche, chaussures insupportables ou des Problèmes De Postures ? 

 

Si vous sentez une douleur à la marche, si vos chaussures deviennent insupportables ou si simplement la posture debout devient pénible, n’attendez pas plus longtemps pour consulter le spécialiste des pieds : 

 

le Pédicure Podologue. 

 

Contrairement aux idées reçues, ce professionnel vous fera beaucoup plus de bien que de mal. L’entretien régulier de vos pieds permet de mieux gérer les petits « bobos » (ex : cor*, durillon*, œil de perdrix*).

 

Il vous fera aussi des semelles à vos empreintes si nécessaire, pour soulager les douleurs plantaires.

 

(ex : Epine Calcanéenne ou Névrome de Morton)  

En savoir plus

  

 Il peut vous conseiller aussi de porter une Orthoplastie pour un Problème d’orteils qui se chevauchent.

 

Il vous conseillera egalement, si vous avez la peau sèche une crème nourissante.

 

 

LES 2 AUTRES SPECIALISTES DES PIEDS SONT :

 

•  L’orthopédiste pour les chaussures sur mesure. 

•  Le podo orthésiste pour l’appareillage du pied.

Réflexologie de vos pieds

Définition de la Réflexologie

 

 

La Réflexologie est un soin non conventionnel, de type massage.

 

Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles.

 

Un Toucher Spécifique sur ces zones permettrait ainsi de Localiser et Dissiper les Tensions afin de rétablir l'équilibre du corps.

 

Les études scientifiques ne montrent pas d'efficacité significative de

la Réflexologie, elle est considérée comme une pseudo-science... 

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